脳の健康管理、あなたの将来は大丈夫ですか？

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＜尺八の「枯葉」で迎えた秋＞
先日、尺八のライブを聞き、私の脳はもうすっかり、秋モードになりました。

三味線と言えばお座敷、尺八といえば虚無僧、そんな程度でした。

目の前に、背までの長い髪の楚々とした方が、クラシックなピアノ椅子に座って、スッと尺八を口に。

脳の中の旋律を追うかのように、かすかに開けた目がわずかに動く、指がすすっと、5つの穴の上を泳ぐ。
それは、さながら、かろやかなスケッチ絵、でした。

ビートルズの曲に続いて、シング・シング・シング、アメリカン・パトロールそしてシャンソンの枯葉。

尺八の楽譜には無いものばかりです。

その音の広がり方は、和紙で優しく、脳が包まれていく、かのようでした。

＜ヒーリングのためには＞
何事も思うようにはいかないストレス社会、ストレス解消できる趣味をもつことはヒーリング法の一つです。
すでに、リラックス系の音楽を聴く、軽い運動やストレッチをする、アロマなどの「癒し」やお香を焚く、ツボを押す、これらは現代人の自律神経系の養生法として広まっています。
　　　　　　　　　　　　　
表に、自律神経系（交感神経系と副交感神経系）がどのように身体で働いているか、をまとめてみました。
いらいら、カッカッ、ブスブス、は自律神経系が交感神経系の方に傾きます。

その時、血中に悪さをする活性酸素が増え、その結果、免疫力を発揮するリンパ球の活性や数が抑制されます。

その効力の減少は、感染をおこしやすく、またガンを発生しやすくさせてしまうのです。

夏の冷房による体の不調は、楽しいことをして、身体を副交感神経優位へと導いて、早めに回復させたいですね。

＜尺八の妙味＞
現代は、軒先で尺八を吹く虚無僧を見かけることはありません、が幼い時の記憶はあります。

何を想うて、吹いているのかな、とーー、幼な心にも、なぜか、虚無僧の出で立ち、風貌に、普通の人にはない超越を感じたものです。

今では、あの虚無僧の品格？は、尺八の音色がもたらす内面の平らかさ、すなわち、「副交感神経系の優位」に有り、と勝手に思っています。

もう、小さな秋がそっと近づいてきました。